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【早上吃鸡蛋可以减肥吗 早上吃鸡蛋有什么好处和坏处】1、早上吃鸡蛋是可以辅助减肥的 。
2、主要是因为鸡蛋中的蛋白质含量比较丰富，摄入体内之后可以增加饱腹感，从而降低其它主食的摄入 。
3、而且鸡蛋中的维生素、铁离子、钙离子等矿物质也比较丰富，能够为人体的代谢补充丰富的能量，从而避免其他食物提供过多热量 。鸡蛋还有一定的燃脂作用，能够加速身体内脂肪的燃烧，但是需要注意有过敏性疾病的人群慎用，防止造成全身性的瘙痒 。
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