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大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。减肥辟谷是什么意思?怎么做?，减肥辟谷是什么意思这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、辟谷”即不食五谷杂粮 。
2、这一做法起源于先秦，分为两派一派只吃辟谷药丸，辟谷汤 。
3、一派不吃 。
【减肥辟谷是什么意思 减肥辟谷是什么意思?怎么做?】4、在我国唐朝时期比较流行 。
5、辟谷减肥，最好在辟谷养生指导师专业知识指导下，因为辟谷减肥与饥饿减肥是两个概念 。
6、如何让自己坚持下去，如果体重较重，辟谷三二天，减肥的功效并不好，因为辟谷减肥前三天是减的水分，没有燃烧脂肪，所以一旦恢复吃饭，体重又开始反弹 。
7、所以每次最好保持减肥在七天以上，减肥效果才好 。
8、当然要坚持下去 ， 必然要有良好的信念，同时还要掌握正确的辟谷的方法 ， 否则辟谷减肥就会失败 ， 而且还会出现饥饿 ， 难受，或者其它不良反应 。
9、也就是说，必须内心平静，内养精气神，吸收自然灵气，清气，调动人体心理潜能等方法，方才能坚持，而且也才会取得成功 。
10、个人建议，你还是不要采用这种极端的方式的好 。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。

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